Steeds meer mensen grijpen naar CBD als natuurlijk hulpmiddel tegen stress. Maar wat zegt de wetenschap over deze populaire stof uit de hennepplant? Cannabidiol (CBD) is een niet-psychoactieve cannabinoïde, wat betekent dat je er niet ‘high’ van wordt. Wel blijkt uit diverse onderzoeken dat CBD invloed kan uitoefenen op het endocannabinoïde systeem (ECS) van het lichaam – een biologisch systeem dat betrokken is bij het reguleren van stemming, slaap en stressrespons (Lu & Mackie, 2016).
Onderzoek gepubliceerd in Neurotherapeutics wijst erop dat CBD mogelijk angstverlagend werkt door het verhogen van serotonine niveaus in de hersenen, vergelijkbaar met sommige antidepressiva (Blessing et al., 2015). Een andere studie, uitgevoerd aan de University of São Paulo, toonde aan dat deelnemers die CBD toegediend kregen voorafgaand aan een stressvolle publieke spreekopdracht, significant minder angst rapporteerden dan de placebogroep (Bergamaschi et al., 2011).
Belangrijk is dat CBD niet verslavend is en in de meeste gevallen goed wordt verdragen. Toch is het effect persoonsafhankelijk en kunnen factoren zoals dosering, productkwaliteit en individuele biologie het resultaat beïnvloeden. Het is daarom raadzaam om laag te starten en een betrouwbaar merk te kiezen dat testresultaten van derden deelt.
Hoewel de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) het gebruik van CBD nog niet formeel heeft goedgekeurd voor gezondheidsclaims, groeit de wetenschappelijke onderbouwing. Voor wie op zoek is naar een plantaardig alternatief ter ondersteuning van stressmanagement, biedt CBD veelbelovend potentieel – mits verantwoord gebruikt.
Literatuurlijst:
- Bergamaschi, M. M., Queiroz, R. H. C., Chagas, M. H. N., de Oliveira, D. C. G., De Martinis, B. S., Kapczinski, F., … & Crippa, J. A. S. (2011). Cannabidiol reduces the anxiety induced by simulated public speaking in treatment-naïve social phobia patients. Neuropsychopharmacology, 36(6), 1219-1226.
- Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a potential treatment for anxiety disorders. Neurotherapeutics, 12(4), 825-836.
- Lu, H. C., & Mackie, K. (2016). An introduction to the endogenous cannabinoid system. Biological Psychiatry, 79(7), 516-525.
