De juiste dosering van CBD-olie blijft een uitdaging. Anders dan bij traditionele medicatie, bestaat er geen standaarddosering voor cannabidiol. De effectiviteit en veiligheid hangen af van factoren zoals lichaamsgewicht, gebruiksdoel, productkwaliteit en individuele biochemie. Wetenschappelijke data bieden wel richtlijnen, maar benadrukken ook het belang van voorzichtigheid.
Uit een recent onderzoek van Millar et al. (2019) blijkt dat werkzame doseringen uiteenlopen van 5 mg tot meer dan 100 mg per dag. Voor milde stress of slaapproblemen volstaat vaak een dosis tussen de 10 en 25 mg. Bij aandoeningen zoals chronische pijn of angststoornissen worden soms hogere doseringen toegepast, maar die vereisen medische begeleiding.
Een veilige start is de ‘low and slow’-methode: begin met 5-10 mg per dag, observeer het effect gedurende minimaal een week en verhoog stapsgewijs indien nodig. Let op bij gebruik van andere medicijnen; CBD kan de werking van enzymen zoals CYP3A4 beïnvloeden en zo de werking van geneesmiddelen veranderen (Zgair et al., 2017).
Productzuiverheid is cruciaal: kies voor CBD-olie met een helder etiket, batchnummer en labanalyse van een onafhankelijk laboratorium. Vermijd producten zonder duidelijke concentratie-aanduiding of met vage claims.
Hoewel CBD over het algemeen goed verdragen wordt, kunnen bijwerkingen voorkomen zoals vermoeidheid, diarree of veranderingen in eetlust. Langdurig gebruik vraagt om opvolging door een zorgprofessional.
Literatuurlijst:
- Millar, S. A., Stone, N. L., Yates, A. S., & O’Sullivan, S. E. (2019). A systematic review on the pharmacokinetics of cannabidiol in humans. Frontiers in Pharmacology, 10, 1365.
- Zgair, A., Wong, J. C. M., Lee, J. B., Mistry, J., Sivak, O., Wasan, K. M., & Knaus, E. E. (2017). Dietary fats and pharmaceutical lipid excipients increase systemic exposure to orally administered cannabis and its major active constituents. American Journal of Translational Research, 9(12), 5807.
